Stoffwechselkonzept

Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährungsziele mit Hilfe unseres Ernährungsprogramms „VitalKonzept“ zu erreichen und sind mit einem betreuten Fahrplan zu Ihrem Wunschgewicht an Ihrer Seite:

• TopFit-Box mit ausgewogenen Rezepten, Vitaminen und Mineralstoffen, Proteinpulver und Gewürzen
• 6 Wochen Ernährungsplan – von den Schlemmertagen bis zur Sanierungsphase
• Individueller Trainingsplan
• Individuelle Ernährungsberatung

Für wen ist die VitalKonzept Stoffwechselkur geeignet?

Für jede erwachsene Person jeden Alters! Die Stoffwechselkur hilft Ihnen nicht nur bei der Gewichtsreduktion, sie ist ebenfalls ein Anreiz für eine gesunde Ernährungsumstellung und unterstützt Sie dabei, Ihren Körper zu entgiften und entschlacken.

Was erwartet mich während des Programms?

Die Stoffwechselkur beginnt mit einer Eingangsmessung. Mithilfe eines Analysegerätes wird Ihr Körpergewicht, der Körperfettanteil (Bauch- und Organfett), die Muskelmasse und Ihr Wasserhaushalt erfasst. Zum Abschluss des Programmes wird die Messung wiederholt, so lässt sich Ihr Eingangswert mit Ihrem Abschlusswert vergleichen.

Die Stoffwechselkur untergliedert sich in vier Phasen:

Phase 1 –Schlemmertage (2 Tage)
In der ersten Phase geht es vor allem darum, möglichst viel Energie aufzunehmen, sodass das Hungergefühl in den ersten Tagen der Diätphase reduziert wird.

Phase 2 – Diätphase (21 Tage)
Die Diätphase ist das Herzstück der Stoffwechselkur. Sie schließt unmittelbar an die beiden Vorbereitungstage an. Dabei werden Bewegung und eine angepasste Nahrungszufuhr miteinander kombiniert. Durch die reduzierte Kalorienaufnahme und die regelmäßigen Sporteinheiten greift der Körper schließlich auf körpereigene Fettreserven zurück, entschlackt und setzt den Stoffwechsel in Gang.

So gestaltet sich Ihre Ernährung in dieser Phase:

• Viel Eiweiße (Fleisch, Fisch, Milchprodukte)
• Wenig Öle und Fette
• Wenig Kohlenhydrate (kein Brot, Nudeln, Reis, Zucker)
• Nahrungsergänzungsmittel (Omega 3, Vitamin B Komplex, Flohsamenschalen, BCAA, Proteinpulver)

Phase 3 – Stabilisierungsphase (21 Tage)
Die dritte Phase dient schließlich der Haltung des Gewichts. Dabei werden die zugeführten Kalorien täglich gesteigert, sodass sich der Körper langsam anpassen kann.

Phase 4 – Sanierungsphase (6 Monate)
In der vierten Phase stehen Sie auf eigenen Beinen. Sie führen selbständig die Ernährungsform und die Trainingseinheiten der Stabilisierungsphase fort, um Ihre erarbeitenden Erfolge langfristig zu halten. Ihr Körpergewicht bleibt konstant, wenn Energiezufuhr und Energieverbrauch ausgeglichen sind. Je mehr Muskelmasse vorhanden ist, umso leichter fällt es Ihrem Körper, Fett zu verbrennen und nicht in Fettdepots zu speichern. Am Ball bleiben lohnt sich also!